ゆるゆるヨガ結果
そういえば、
毎日ゆるゆるヨガ一週間企画
達成です!!
ゆる〜くやってたせいか、いつの間にか達成。
- 作者: 皇村祐己子,皇村昌季
- 出版社/メーカー: 東洋出版
- 発売日: 2016/02/24
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログ (1件) を見る
これを一週間続けてみての変化は、
・フラット、穏やかな気分。
・悪いことを考えてもフッと元に戻る感覚
・ヨガをやった後は安眠、爆睡
・なのに眠い
っていう感じかな。
9月に入ってから仕事が上手く進まなくても、まあなんとかなるか!とりあえず落ち込むのはつまんないから、テンションを高くしとこう!
って思えて、後半、上手く回り出したり。
モヤモヤすることがあると、ヨガやってリセットしてーって思うようになったり。
いやっほーーーーい!!!っていうテンションの高さはない。
でも穏やかでリラックスしてる感じ。
で、すっっっっごいよく眠れるんだけど、なぜか寝てるのに眠い。
ただ単に仕事が忙しかったのもあるかもだし、夜、DVDを観ちゃって寝るのが遅くなってるのもあるかもだし。
人生の転機かもしれないし?笑
(あの転機のために準備になってるっていう)
まあなんであれ、リラックスできるのは間違いない。
あの呼吸に意識を向けるだけでリラックスできる。
で、うっかりウトウトしちゃう。
頑張り過ぎず、ゆる〜くやってるので、ちょっとテキトー笑
毎日やらなきゃ!!とか引き寄せたいからやる!!みたいな前のめりじゃなく、
リラックスしたいーってなってやる感じ。
とりあえず毎日できてるので、ゆる〜く続けてみようと思います。
あわよくば引き寄せられたらいいなーって。。(おい)
やっぱりちょっと期待してワクワクしたいし!
そして「なんでもなっていいよ期間」ですが、ぽりこさんの具体的なきゅんきゅん♡エピソードに感化され、私もここで一つ投下したいと思います。
今日こんな自分になっていいよって許可したこと。
2月にオーストラリアにいる友達に彼と会いに旅行に行って、そこで私には内緒で友達とその彼と一緒に計画して、ビーチ沿いのレストランでサプライズプロポーズ!(ひざまずいて)周りの外国人から「Congratulations!」とか言われてすっごい嬉しくて涙を流す
自分になっていいですよー!!!!!
はい許可おりたー。
オーストラリアでプロポーズされて嬉し涙を流す自分になってもいいって。
あー、楽しい。満足(*^^*)
もうこれでOKです笑